Ontdek het authentieke recept van kip op Baskische wijze, bereid met stukjes kip met zonnegroenten in tomatensaus en witte rijst. Gepresenteerd als een bord, klaar in 2-3 minuten in de magnetron. Het is een volledige, uitgebalanceerde en heerlijke maaltijd.
Voedingswaarden per 100 g | |
---|---|
Energie (kcal) | 119 |
Energie (kJ) | 503 |
Vetten (g) | 3,2 |
Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,6 |
Koolhydraten (g) | 16,6 |
Waarvan suikers (g) | 1,2 |
Voedingsvezels (g) | 1,1 |
Eiwitten (g) | 5,3 |
Zout (g) | 0,4 |
Natrium |
Valeurs nutritionnelles calculées par portion | |
---|---|
Energie (kcal) | 326 |
Energie (kJ) | 1383 |
Vetten (g) | 8,8 |
Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 1,6 |
Koolhydraten (g) | 45,6 |
Waarvan suikers (g) | 3,4 |
Voedingsvezels (g) | 3,0 |
Eiwitten (g) | 14,6 |
Zout (g) | 1,2 |
Natrium |
Het deksel doorprikken of lichtjes losmaken en het schaaltje in een magnetron opwarmen gedurende 2-3 minuten op vol vermogen.