Lekkere, gevarieerde en gezonde recepten, die voor de meeste allergische en voedselintolerante personen geschikt zijn.
Voedingswaarden per 100 g | |
---|---|
Energie (kcal) | 82.9 |
Energie (kJ) | 346.8 |
Vetten (g) | 2 |
Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0.7 |
Koolhydraten (g) | 10.3 |
Waarvan suikers (g) | 1.5 |
Voedingsvezels (g) | 0.8 |
Eiwitten (g) | 5.3 |
Zout (g) | 0.63 |
Valeurs nutritionnelles calculées par portion | |
---|---|
Energie (kcal) | 240.4 |
Energie (kJ) | 1005.8 |
Vetten (g) | 5.8 |
Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 2.1 |
Koolhydraten (g) | 29.8 |
Waarvan suikers (g) | 4.3 |
Voedingsvezels (g) | 2.4 |
Eiwitten (g) | 15.3 |
Zout (g) | 1.84 |
Het deksel doorprikken of lichtjes losmaken en het schaaltje gedurende 2 tot 3 minuten op vol vermogen in de magnetron opwarmen.